利用者、職員合同の研修会を行いました。今回のテーマは「熱中症の予防と対策」です。

梅雨目前、蒸し暑い日が続いています。

・水分をこまめに摂る。
・塩分を程よく摂る。
・エアコンを適切に使用し、睡眠環境を整える。
・外出時は防止や日傘を使用したり、冷却グッスも活用する。
・バランスの良い食事を心掛けて、丈夫な体を作る。
など、テレビでもよく言っていることですが、とても重要なことです。

また、気温と湿度をいつも気にしましょう。

高齢者は水分摂取量も少なく体内の水分が不足しがちです。また、暑さに関する感覚機能や調整機能も低下します。

梅雨が明けると夏本番です。元気にこの夏を乗り切りましょう。