利用者、職員合同の研修会を行いました。今月のテーマは「認知症予防」についてです。

認知症予防5つのポイント

1.生活習慣病を予防・治療する

2.運動する

3.達成感を味わう

4.他人と交流する

5本人が望んで生活に取り入れる

食生活では以下の点に意識しましょう

・低糖質・低塩分を心がける

・いろいろな食べ物・飲み物をバランスよく摂る

・低たんぱく・低栄養に注意

スポーツ・楽器など体を使う活動

人とのコミュニケーション

以上のような生活習慣も、人とかかわりコミュニケーションしながら行えば、さらに脳の活性化が期待されます。