利用者様、職員合同の今年初の研修会を行いました。今回のテーマは「認知症予防」について　です。

誰にでも起こりうる｢認知症｣。日常を通じて認知症予防の5つのポイントを考慮しながら生活しましょう。

1.生活習慣病を予防、治療する。

2.運動をする

3.達成感を味わう

4.他人と交流する

5.本人が望んで生活に取り入れる。

また、栄養のバランスを考えた食生活をしましょう。

研修会中、利用者様からの意見もありました。

麻雀をするが、それはどうか？→頭を使っているので脳の活性化にはなっています。

デイで行っている脳トレや編み物などは？→これも脳の活性化につながっています。

体や道具を使わなくてもできる体操なども効果的です。

特別なことを行うよりも、認知症予防を意識した生活習慣を取り入れながら、日常生活を送るほうが、長続きしそうですね。